Category Archives: Deportes

Causas de la obesidad

La obesidad sólo es debida a trastornos del sistema endocrino en contadas ocasiones. En la mayor parte de los casos, la obesidad es la consecuencia de un aporte de energía…

¿Por qué se debe caminar?

Caminar es una de las maneras más fáciles de mantenerse activo físicamente. Se puede hacer en cualquier lugar a cualquier hora. Todo lo que se necesita es un par de…

Prevención de lesiones deportivas

Cualquier persona que hace ejercicio está en riesgo potencial de sufrir lesiones deportivas y debe seguir algunas medidas adicionales. Los adultos deben usar equipos y accesorios seguros, conocer los límites…

Ácido láctico: bueno para los músculos

Cualquier persona que haya pensado en hacer gimnasia ha escuchado advertencias acerca del ácido láctico que se acumula en los músculos. Se ha dicho que quema los músculos y hace…

9 formas de aumentar su ejercicio

Suba por la escalera en vez de tomar el ascensor. Inscríbase en un gimnasio y asista a clases regularmente. Haga ejercicio con un amigo, compañero de trabajo o familiar. Planifique…