Alimentos ricos en potasio

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Muchos creen que la naranja y el banano son los alimentos que contienen más potasio, pero no es cierto. El aguacate contiene más potasio que cualquier otro alimento. Le siguen el banano, la papa, la mantequilla de maní, las carnes y la leche.
Con menor cantidad, aunque siempre significativa, están la toronja, la naranja, el atún, el brócoli, la manzana, el tomate y la zanahoria.
Los limones, los huevos, el pan y algunos cereales tienen potasio pero en menores cantidades.

Publicado el June 29, 2006 con 12 comentarios.
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12 comentarios

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Get your own gravatar by visiting gravatar.com Federico
#1. June 29th, 2006, at 7:16 AM.

Ni me imaginaba q el aguacate tuviera potasio..

Get your own gravatar by visiting gravatar.com contaminacion del agua
#2. September 4th, 2006, at 12:18 AM.

muy bueno saberlo, a comer guacamole..

Get your own gravatar by visiting gravatar.com guido
#3. September 18th, 2006, at 2:36 PM.

en argentina, le dicen PALTA…

Get your own gravatar by visiting gravatar.com milin
#4. November 1st, 2006, at 6:13 PM.

gracias!!!
Me auydó mucho en una tarea.

Get your own gravatar by visiting gravatar.com dolores torres portela
#5. November 19th, 2006, at 7:06 AM.

No me imaginaba que el aguacate fuera una fuente de obtener el calcio , me gustaria saber como poder conseguirlo en pastillas para mi madre que tiene deficit de potasio.

Get your own gravatar by visiting gravatar.com jam
#6. November 29th, 2007, at 11:10 AM.

En que se basan para afirmar esto?? Digan la fuente? bibliografia o algo asi….o quien lo afirma, que especialista en nutrición o quien??

me parece interesante pero no tiene un sustento, de q tablas de composición de alimentos lo sacaron o lo copiaron de una revista de moda…….x favor informenme…Gracias

Get your own gravatar by visiting gravatar.com ROSA
#7. December 11th, 2007, at 3:17 PM.

GRACIAS ESTO ME AYUDARA MUCHA PARA SALVAR LA VIDA A ALGUEN Q QUIERO MUCHO ASI Q LE ARE COMER PALTAS

Get your own gravatar by visiting gravatar.com G
#8. December 13th, 2007, at 12:56 PM.

es muy hinteresante el articulo hojala
huviera mas

Get your own gravatar by visiting gravatar.com Guadalupe
#9. January 28th, 2008, at 1:28 PM.

Interesante yo pense que era malo porque dicen que engorda a uno pero si que tiene otros beneficios.

Get your own gravatar by visiting gravatar.com Kika
#10. March 26th, 2008, at 7:44 AM.

Soy una persona que no con mucha frecuencia realizo ejercicio, y miproblema es el entumecimiento de los musculos tanto al practicar algún tipo de deportes como cuando duermo en lugares fríos y mis instructores me recomendaron consumir alimentos ricos en potasio ya que este problema se debe a la falta de estos alimentos. Aguacate, plátano, tomate, naranja, zanahoria entre otros

Get your own gravatar by visiting gravatar.com Francisco Vargas
#11. May 22nd, 2008, at 6:36 PM.

hola soy estudiente de nutricion y la verdad no me imaginaba que el aguacate fuera una gran fuente de potasio tenia entendido que era muy rico en antioxidantes y omega 3 (Ac. linoleico) pero de todos modos muchas gracias por la informacion.

Get your own gravatar by visiting gravatar.com alfredo planas varona
#12. May 25th, 2008, at 5:06 AM.

Me encanta este blog, tengo arteoesclerosis y no puedo ingerir sodio, y el saber los alimentos que contienen postasio me ayuda mucho.
Gracias

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