Octubre 2006
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Mucho se habla de las operaciones de caderas en mujeres mayores, hasta parece que solo a ellas les pasa, pero no es así. La gente joven también se fractura en accidentes de moto, automóvil, en saltos y hasta haciendo paracaidismo.
Las fracturas son las peores porque se causan cuando la cabeza del hueso de la pierna se estrella contra el hueso inferior de la cadera. Una fractura así tiene bordes irregulares y cortantes que al frotarse contra la cabeza del fémur o hueso del muslo desgastan el cartílago de la coyuntura. Eso echa a andar un proceso que termina por provocar artritis temprana y, por supuesto, dolor y limitaciones de movimiento.
Uno de los pasos más importantes es establecer el tipo de fractura. De eso depende el enfoque quirúrgico que incluye otros aspectos además de la cirugía.
La operación alinea los huesos de la pelvis para que sanen de forma adecuada. No se colocan clavos ni planchas de acero, aunque no se le permite al paciente recargar el peso en la pierna durante seis a doce semanas.
No se les inmoviliza, la rehabilitación es de inmediato. Esto impide que se formen coágulos en la pierna. Antes se trataban las fracturas manteniendo al paciente inmóvil y con tracción por tres meses, lo que les producía coágulos.
La cirugía es delicada, pues en el área de la pelvis hay muchos nervios y vasos sanguíneos. Además, involucra tres huesos, incluyendo la parte baja de la espina dorsal.
Written by Admin on Octubre 25th, 2006 with 1 comment.
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Las grasas en su conjunto deben aportar no más de al tercera parte del total diario de calorías, y las grasas saturadas deben suplir no más del 10 por ciento. De colesterol no se debe comer a diario más de lo contenido en una yema de huevo, que es alrededor de 300 mg.
Las grasas saturadas son perjudiciales porque elevan, como ningún otro nutriente, los niveles de colesterol. Estas se encuentran sobre todo en las carnes rojas.
Algunas grasas insaturadas pueden dar al cuerpo humano un buen número de beneficio. Los productos vegetales y el pescado son los que más contienen este tipo de grasas.
La ingesta de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas puede reducir los niveles sanguíneos de “colesterol malo” o de baja densidad (LDL). El aceite de maíz es rico en grasa poliinsaturada.
Las grasas monoinsaturadas tienden a bajar únicamente el colesterol malo. Los alimentos que las contienen son el aceite de oliva, el de canola, el de girasol y el de maíz, en ese orden de preferencia.
Se recomienda comer pescado unas dos veces a la semana para prevenir las enfermedades cardíacas.
Written by Admin on Octubre 24th, 2006 with no comments.
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Salud del cerebro:
- El resveratrol de las uvas se ha asociado con una mejor salud cerebral y se cree que protege contra enfermedades neurológicas agudas y crónicas.
- Se demostró en animales la protección que ejerce contra el daño cerebral causado por una neurotoxina.
- El resveratrol pertenece a una familia de componentes que inhiben la formación de pequeñísimas estructuras alrededor de los nervios llamadas fibrillas, un indicativo de la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades nerviosas degenerativas.
- En el Parkinson, las áreas alrededor de los nervios se enriquecen de hierro de manera anormal, lo cual hace que estos sean más susceptibles al daño por oxidación. En un estudio, el resveratrol y otros antioxidantes protegieron células nerviosas similares a las de Parkinson contra la oxidación por el hierro.
Salud del corazón:
- Los antioxidantes de las uvas han mostrado reducir la susceptibilidad a la oxidación del colesterol transportado por lipoproteínas de baja densidad (LDL-C por sus siglas en inglés). Se cree que las LDL oxidadas juegan un rol crítico en las primeras etapas del proceso arteriosclerótico.
- Los polifenoles de las uvas disminuyen la agregación plaquetaria y la formación de lesiones arteriales.
- Las sustancias protectoras en las uvas causan relajación arterial y otros efectos metabólicos favorables. Y los flavonoides de las mismas, incluyendo la quercetina, la catequina y la antocianina, previenen enfermedades del corazón y el cáncer.
- Numerosos estudios han indicado que los flavonoides del jugo de uvas tienen efectos anticoagulantes similares al de la aspirina.
- Un estudio encontró que las uvas de mesa protegen el corazón y los vasos sanguíneos contra el daño ocasionado por la oxidación de los tejidos, similar a los efectos ampliamente conocidos del vino tinto.
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El jugo de uva reduce la susceptibilidad a la oxidación del colesterol LDL.
Written by Admin on Octubre 23rd, 2006 with 3 comments.
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Si usted experimenta acidez todos los días. Existen ciertos consejos que pueden ayudarlo a disminuir estas molestias.
- Evite recostarse boca abajo por dos o tres horas luego de comer. Cuando se acuesta es más fácil que el contenido del estómago se dirija al esófago.
- Evite comer mucho en las comidas, entre más volumen tenga el estómago, más contenido estomacal se dirigirá hacia arriba. Trate de comer cuatro o cinco pequeñas comidas en vez de dos o tres grandes.
- No ingiera comidas altas en grasa porque tienden a mantenerse en el estómago durante más tiempo.
- No fume y evite el alcohol antes, durante y después de una comida que usted crea que le provocará acidez.
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Mastique chicle (que no sea de menta) luego de las comidas para estimular la producción de saliva, ya que el bicarbonato en la saliva neutraliza el ácido.
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Beba un pequeño vaso con agua luego de comer para ayudar a diluir y lavar cualquier ácido estomacal que pueda haber en el esófago.
- Ingiera una dieta alta en fibra. Un reciente estudio encontró que las personas que siguen este régimen tienen un 20% menos de probabilidad de sufrir síntomas de acidez.
Written by Admin on Octubre 21st, 2006 with no comments.
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La píldora anticonceptiva funciona porque rompe el equilibrio del ciclo reproductivo que se lleva a cabo cada mes en el cuerpo de la mujer. La pastilla le dice a la hipófisis que no necesita más hormonas porque ella se las está dando, y con eso el ovario se pone en reposo y deja de producir ovarios.
La dosis de hormonas sustituye las que produce el ovario y bloquea los mecanismos que hacen que la mujer está fértil. Esta sigue teniendo reglas porque siempre hay un suministro de hormonas que hacen que se engruese el endometrio, y la descamación de este es lo que sale con cada período.
Se puede hablar de un 99% de seguridad. La píldora actual contiene menos estrógenos que la de hace 30 años y con ello se han reducido muchos efectos secundarios. Algunos efectos positivos de los anticonceptivos orales o inyectados son que los períodos menstruales se regulan, las reglas dejan de ser dolorosas y se disminuye la posibilidad de desarrollar una anemia.
Por otro lado, en algunas mujeres se da aumento de peso, náuseas y dolor de cabeza. Según la calidad del progestageno serán efectos como cambios de estado de ánimo, susceptibilidad e irritabilidad. Las píldoras contienen estrógeno sintético. El más potente que existe, y eso puede provocar modificaciones en factores de coagulación de la sangre y presión arterial.
Por eso no se recomienda a quienes tienen várices o fuman, pues el riesgo de infarto se aumenta mucho.
Written by Admin on Octubre 18th, 2006 with 86 comments.
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La menopausia es la última menstruación (regla) que se presenta en la mujer, marcando el final de la etapa reproductiva. Para llamar así a este evento, es necesario que pasen 12 meses sin que se vuelva a menstruar.
Muchas mujeres presentan hemorragias que pueden confundir con menstruaciones y pueden afectar la calidad de vida, por lo que es necesario tratarlas de acuerdo al diagnóstico clínico y si no es imperativa la cirugía, se debe hacer en función los deseos de cada paciente de sangrar o no en forma periódica.
Al inicio de los signos y síntomas del climaterio y si se desea una mejor calidad de vida, se hace necesario consultar al ginecólogo y recibir tratamiento con base en hormonas. Estas pueden ser: estrógenos solos, estrógenos y progestinas, estrógenos y andrógenos o tibolona. Hoy día este tratamiento recibe el nombre de “terapia hormonal”. Este término ha venido a sustituir a aquellos tales como: terapia de sustitución hormonal, terapia de restitución y terapia de reemplazo hormonal, debido a que no se sustituyen ni se reemplazan las hormonas de la mujer.
Es deseable consultar en forma periódica al ginecólogo con experiencia en este tipo de afecciones.
Written by Admin on Octubre 17th, 2006 with no comments.
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